PTI

ਨੋਟ: ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪੀ.ਟੀ.ਆਈ

ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਪੀਟੀਆਈ ਐਪ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਸਾਡੇ 3D ਐਨੀਮੇਟਿਡ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਪੀਟੀਆਈ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਭਿਆਸ ਡੇਟਾਬੇਸ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਸਥਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ 4000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਿਆਰ ਵਰਕਆਉਟ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪੀਟੀਆਈ ਕਿਉਂ:

* ਘਰ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

* ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਸਰਤ ਬਣਾਓ

* ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ 3D ਐਨੀਮੇਟਡ ਅਭਿਆਸ

* ਲਿਖਤੀ ਕਸਰਤ ਨਿਰਦੇਸ਼

* ਕਸਰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਬੇਸ਼ਕ!)

* ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਇਨਾਮ ਕਮਾਓ

* ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕਿੰਗ: 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁੱਲ!

* NEO ਹੈਲਥ ਵੇਅਰੇਬਲ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ

ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਪੀਟੀਆਈ ਕੋਚਿੰਗ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ:

- ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਸਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕੱਠੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜ ਚੁੱਕੇ ਹਨ।

- ਸਾਡੇ ਕੋਲ 2000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਭਿਆਸ ਡੇਟਾਬੇਸ ਹੈ (ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!)

- ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਸਰਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੁੱਲ ਮਿੰਟਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਤੈਅ ਕੀਤੀ ਦੂਰੀ ਤੱਕ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ, ਕਮਰ ਦਾ ਆਕਾਰ, BMI, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ, ਪੁਸ਼ਅਪਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਬਾਂਹ ਦਾ ਆਕਾਰ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ, VO2max ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।

- ਸਾਡੀ ਕਸਰਤ ਹਰ ਕੋਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਮਰਦ, ਔਰਤਾਂ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ। ਤੁਸੀਂ ਘਰ, ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਪੀਟੀਆਈ ਕੋਚਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਰਕਆਊਟ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੰਬਲ, ਕੇਟਲਬੈਲ) ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

-ਪੀਟੀਆਈ ਕੋਚਿੰਗ ਫੂਡ ਐਪ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੈ: ਸਾਡਾ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ। ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ। ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ!

- ਉਪਭੋਗਤਾ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ NEO ਹੈਲਥ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕਨੈਕਟ ਕੀਤੇ ਉਪਕਰਣ ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਰਚਨਾ ਮਾਨੀਟਰ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ:

ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ: ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:

- ਘਰ ਲਈ ਕਸਰਤ

- ਜਿੰਮ ਲਈ ਕਸਰਤ

- ਬੀਬੀਬੀ ਵਰਕਆਉਟ (ਐਬਸ, ਲੱਤਾਂ, ਨੱਤ)

- ਟ੍ਰਾਈਸੇਪਸ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਕਸਰਤ

ਸਾਡੀ ਵਰਕਆਉਟ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ, ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਹਨ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਸਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ!

ਦੋਵਾਂ ਐਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਾਧਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਫਿਟਬਿਟ ਨੂੰ ਵੀ ਲਿੰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਸਿਖਲਾਈ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਪੀਟੀਆਈ ਕੋਚਿੰਗ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ PTI ਕੋਚਿੰਗ ਪਸੰਦ ਹੈ?

ਫਿਰ ਐਪ ਨੂੰ 5 ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਰੇਟ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕੀਏ :) ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਫੇਸਬੁੱਕ Instagram ਅਤੇ Twitter 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ!

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ Apple Health ਐਪ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੈਲਥ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਗਰਮੀ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।